quando tutto sembra andare di male in peggio. come vivere liberi dall'ansia

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Quando Tutto Sembra Andare Di Male In Peggio. Come Vivere Liberi Dall'ansia
 



quando tutto sembra andare di male in peggio. come vivere liberi dall'ansia


Autore: wilson kelly; dufrene troy
Prezzo: 19,50

 
Non disponibile presso l'editore

Editore: franco angeli
Data pubblicazione: 19/01/2012
Collana: selfhelp workbook
Formato: libro (dettagli non specificati)
Pagine: 144 pagine
Categoria: medicina


EAN: 9788856846690


Prefazione

Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'acceptance and commitment therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a rivedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone: esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita, esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi, un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili, indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita. Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.


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