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dimagrire e vivere in salute

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Dimagrire E Vivere In Salute
 



dimagrire e vivere in salute


Autore: francesco taboni, nico & zanetti nicola

Prezzo: € 17,90 € 17,01 -5% all'acquisto

 
normalmente disp. In 5/6 gg. Lavorativi

Editore: tecniche nuove vr 708
Anno edizione: 2010
Collana: natura e salute
Formato:
Pagine:
Categoria: varie


EAN: 9788848124317


Prefazione

Tante persone in sovrappeso o obese si sottopongono a diete restrittive, ma dopo il dimagrimento iniziale riacquistano in breve tempo il peso faticosamente perso. Quali sono le ragioni? Il libro, scritto con un linguaggio accattivante e discorsivo, propone un vero e proprio programma per riconquistare in maniera duratura il peso ideale, la vitalitÓ, la salute e il benessere. I 12 capitoli di cui si compone toccano, nell'insieme, tutti i tasselli del complesso puzzle del dimagrimento: in primo luogo l'attitudine mentale, le abitudini che inducono a trovare rifugio nel cibo, il valore che si attribuisce alla forma fisica, le paure e le convinzioni radicate che costringono a pensare "da persona grassa", il rapporto tra cibo, fisiologia ed emozioni, l'importanza di una maggiore autostima nel favorire la snellezza. Ampio spazio Ŕ dedicato alla motivazione, agli strumenti e alle strategie per potenziarla: molto interessanti sono gli esercizi proposti al lettore, che favoriscono la comprensione dell'approccio e guidano concretamente nella realizzazione di un percorso di successo, messo a punto sulla base delle personali esigenze.


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