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il cuore saggio. una guida agli insegnamenti universali della psicologia buddhista

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Il Cuore Saggio. Una Guida Agli Insegnamenti Universali Della Psicologia Buddhista
 



il cuore saggio. una guida agli insegnamenti universali della psicologia buddhista


Autore: kornfield jack
Prezzo: € 22,00 € 20,90 -5% all'acquisto

 
Non disponibile presso l'editore

Editore: corbaccio mi 001
Data pubblicazione: 02/05/2019 Nr. ed. 4
Collana: i libri del benessere
Formato: libro in brossura
Pagine: 466 pagine
Categoria: varie


EAN: 9788867006052


Prefazione

In noi c'è un'illimitata capacità di provare amore, gioia, comunione con la vita e felicità. "Il Cuore saggio" è una guida accessibile e al tempo stesso illuminante alla psicologia buddhista che spiega come risvegliare tale capacità. Jack Kornfield ha sperimentato di persona il potere di trasformazione degli insegnamenti buddhisti sulla vita di chi li pratica. Nel percorso che propone ci offre un metodo per poter affrontare le nostre difficoltà, senza chiuderle fuori dalla nostra vita, ma lasciando aperta la porta del cuore. Partendo dai concetti di «salute mentale» e di «coscienza», l'autore esamina la guarigione e il risveglio tramite le pratiche di consapevolezza e mindfulness, illustra come si trasformano le emozioni non salutari, e spiega quali sono gli strumenti psicologici buddhisti, dal potere della concentrazione e della visualizzazione agli esercizi cognitivi e alle pratiche collettive. Kornfield suggerisce anche esercizi specifici con cui cambiare la nostra prospettiva e il nostro modo di stare al mondo. Concetti e pratiche vengono illustrati da esperienze realmente accadute che ci aiutano a capire come affrontare con saggezza i conflitti, lo stress, la sofferenza e le diverse situazioni che la vita ci impone. La pratica buddhista ci dà accesso a quella libertà interiore che ci consente di prendere fiducia con la nostra personale, profonda capacità di gentilezza e di saggezza. Il modo migliore, il più saggio, per affrontare la vita, in qualunque posto e in qualunque situazione, è quello di «calmare la mente e aprire il cuore».


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