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tutto sulla corsa. i segreti che un runner deve sapere

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Tutto Sulla Corsa. I Segreti Che Un Runner Deve Sapere
 



tutto sulla corsa. i segreti che un runner deve sapere


Autore: douglas scott

Prezzo: € 12,90 € 11,61 -10% all'acquisto

 
normalmente disp. In 5/6 gg. Lavorativi

Editore: sperling & kupfer
Data pubblicazione: 14/03/2017
Collana: i grilli
Formato: libro in brossura b504
Pagine: 215 pagine
Categoria: varie


EAN: 9788820061715


Prefazione

Correre è facile e sempre più persone si appassionano a questo sport. È difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa... Per superare questo problema, Scott Douglas ha condensato in un manuale agile e pratico oltre trent'anni di esperienza personale e professionale: per passione, corre da quando era un ragazzino, e come giornalista sportivo ha potuto intervistare i maratoneti e gli allenatori più forti del mondo. I consigli che ha raccolto hanno superato tutti i test nel laboratorio più inappellabile che ci sia: la strada! Si va dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione giusta (prima e dopo), dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni e molto altro ancora. Per ogni domanda o dubbio troverete la risposta giusta, sintetica e precisa: sarà come avere al vostro fianco un personal coach.


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