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una mente sempre giovane. nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati

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una mente sempre giovane. nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati


Autore: emmons henry; alter david

Prezzo: € 16,00 € 15,20 -5% all'acquisto

 
normalmente disp. In 5/6 gg. Lavorativi

Editore: feltrinelli
Data pubblicazione: 09/02/2017
Collana: urra
Formato: libro in brossura
Pagine: 284 pagine
Categoria: varie


EAN: 9788807090868


Prefazione

Mantenere un'ottima memoria e un cervello sano e brillante: Ŕ l'auspicio che tutti ci rivolgiamo pensando a quando saremo in lÓ con gli anni o notando i primi segnali che la nostra mente sta facendo cilecca. Ebbene, in realtÓ Ŕ un obiettivo pi¨ facile da raggiungere di quanto abitualmente non si creda. Unendo gli esiti della pi¨ recente ricerca nell'ambito delle neuroscienze con gli antichi saperi orientali in merito alla resilienza, alla mindfulness e alle pratiche di riduzione dello stress, Henry Emmons e David Alter mostrano che invecchiare bene, con un cervello sano, vivace e attivo, Ŕ a portata di mano. Di pi¨, mostrano che Ŕ addirittura possibile far fare dietrofront all'invecchiamento cerebrale e innescare un processo, non farmacologico, di ringiovanimento del cervello. Con il ricco bagaglio di teorie spiegate in modo semplice e di esercizi pratici per allenare la mente e il cervello, il lettore sarÓ guidato a vivere con pi¨ gioia e a invecchiare con pi¨ leggerezza, a prescindere dall'etÓ anagrafica.


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