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yoga negli anni d'argento. come praticare nella terza eta

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Yoga Negli Anni D'argento. Come Praticare Nella Terza Eta
 



yoga negli anni d'argento. come praticare nella terza eta


Autore: picchioni cinzia
Prezzo: € 11,00 € 10,45 -5% all'acquisto

 
Non disponibile presso l'editore

Editore: l'eta dell'acquario vr 350
Data pubblicazione: 03/12/2020
Collana: salute&benessere
Formato: libro in brossura
Pagine:
Categoria: varie


EAN: 9788833362328


Prefazione

Gli «anni d'argento» si dilatano ormai a dismisura, e questa è una cosa magnifica, nonostante molti anziani soffrano di acciacchi e di una diffusa sfiducia nei propri mezzi. Dobbiamo però ancora trovare la «formula» per viverli al meglio, per farne un periodo di compimento e di piena realizzazione. Lo yoga in questo senso può essere di grande aiuto poiché è un'attività fisica leggera, che richiede movimenti lenti, pone limiti da non superare ed esige l'ascolto di sé stessi, spesso mentre si sta fermi e in silenzio. Situazioni che una persona non più giovane vive ogni giorno. Con questo manuale Cinzia Picchioni illustra i motivi per cui si desidera iniziare a fare yoga da anziani, fornisce i consigli alimentari più appropriati, spiega i preparativi e le posizioni vere e proprie, i benefici che questa pratica dolce procura e le patologie per le quali è indicata. Se affrontiamo lo yoga con lo spirito giusto, con una calma concentrazione, una graduale progressione, una lenta e armonica assimilazione di ogni posizione, gli «anni d'argento» possono diventare quelli della grande libertà, dell'andare oltre sé stessi per incontrare il proprio vero sé.


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